根據統計，有七成以上的成年女性，一生中至少會感染一次念珠菌、或者說酵母菌陰道炎（有白帶和癢癢的），如果妳也曾經受此困擾，壞消息是，悶熱潮濕的夏季很有可能讓妳再痛苦一次。
但別害怕，養成良好的衛生習慣就能降低感染風險，同時，特別在夏天，千萬要避免犯了底下五種錯誤：
上班坐整天，下班馬鈴薯
因為在辦公室坐了一天，太累，下班就只能當沙發馬鈴薯？切記，長時間坐著不只會腰痛，還會提升陰道發炎的機率：當空氣不流通，下體出汗，私密處就成為完美的細菌培養室。如果妳上班穿的是緊身牛仔褲，風險還會更大。
流了一身汗，灌洗最乾淨？
事實上，陰道有它的自潔能力，但據統計有 30 % 的女性會灌洗陰道，而這將破壞陰道的酸鹼平衡，從而增加感染機率。一般來說，妳只要用溫水清洗外陰部就好，如果要買專用清潔液，記得張大眼睛看它到底是內用還外用。
衛生棉懶得換，還有．．．陰唇肥大？
經期對女性來說無疑是雪上加霜，要保持乾爽，妳應該至少四個鐘頭換一次衛生棉（墊），最好還能改用棉條。另外，美國 Eisenhower 婦女健康中心的 Toni Long 醫師提醒，長期使用同品牌衛生產品，可能會導致身體對產品中的任何一種化學物質過敏，所以要經常更換，就能減少刺激不適。
陰唇肥大對於經期分泌物的排出也很不利，除了動刀，程度輕微時則能嘗試花瓣電波療程。該療程以電波加熱原理為主，能夠穿透真皮和真皮下層，進而提升組織溫度與血液循環、促進老廢細胞新陳代謝，增生膠原蛋白，讓大小陰唇緊致、縮小，解決因為陰唇肥大造成的經期悶濕。
值得一提的是，作花瓣電波療程不必開刀、麻醉，是針對鬆弛程度與大小陰唇設定三種電波頻率：表面加熱（2.45MHz）改善皺褶肌膚；中層加熱（1.7MHz）活化膠原蛋白；深層加熱（0.8MHz）縮小更新脂肪細胞，精準且客製化的治療，就連外觀都能變得平滑柔嫩。要說到唯一副作用，可能是讓妳枕邊人變得索求無度。
內褲很性感，但不是純棉
細菌最愛在溫暖潮濕的環境生長，而不幸的是，性感光滑的內衣提供了這種環境。美國 Cedars-Sinai 醫療中心的婦科醫師 Rebecca Nelken 指出，穿純棉的內衣褲，甚至不穿內衣褲，會最有利於外陰部呼吸。
另外，剛才提到的陰唇肥大也與內褲有關：「因為陰唇和內褲摩擦導致分泌物增加」，這種情形確實存在，也同樣能求助花瓣電波。
比基尼懶得脫，加件罩衫逛大街
好，我們知道妳的身材不錯，但游完泳請馬上將比基尼換掉，紐約的泌尿外科專家 Alex Shteynshlyuger 醫師警告，在與潮濕的比基尼纏綿數小時後，妳的下體已經變得炎熱和潮濕，無論陰道炎還泌尿道感染，機率都會大大地提高……再說，妳有想過那些水多髒嗎？
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