新年新希望，不知道今年你的希望是什麼呢？
很多女孩不外乎都是希望明年可以成功瘦身，但是這個願望一直遲遲未實現，再加上十二月的聚餐特別多，又是聖誕節又要跨年的，朋友邀約聚餐一堆，離成功瘦身這個目標好像越來越遠了！
不要再找藉口說自己瘦不下來了，其實日常生活中有些小習慣，只要改正之後，就能健康的瘦下來了喔！小編整理了以下幾點：
(真心推薦，試過很有用，只是要有過人的意志力阿!)
►運動運動再運動
老掉牙但卻最有效的瘦身方法，每天騰出一點時間做些簡單的運動，藉由運動消耗熱量。現在網路上也有很多有氧舞蹈的教學影片，試著花點時間跟著跳也是瘦身的好方法喔～
最好是有有氧跟重量訓練交互做，有氧運動消耗脂肪，重量訓練增加肌肉量，提升基礎代謝率。
►充分睡眠瘦一波
相信大家早有耳聞睡覺可以幫助減重，根據國外研究，配合飲食計畫並每天睡8.5小時以上的人平均兩周瘦了3.9公斤。不管再怎麼忙，充分的睡眠是非常重要的喔！
►減糖生活健康瘦
飲料、調酒或甜食，裡面都充滿了糖分，糖分對減重的人有很大的吸引力，但絕對要克制啊！想減肥，一定要先戒掉含糖飲料以及甜食！
(我知道這是最困難的，沒有美食，人生失去了很多樂趣)
以上三個小習慣你有沒有做到呢？
以健康的方式瘦下來，不但體態會更好看，日後也不易復胖，大家快點去運動跑個幾圈操場吧！
靠著運動減重，瘦下來的位置不是你能決定的！有些人明明已經瘦了兩三公斤了，某些部位還是看起來肉肉的，這時就需要一些輔助瘦身的工具—4D馬甲電波。
4D馬甲電波屬於非侵入式的療程，以電波加熱脂肪細胞，配合真空抽吸按摩，能夠促進淋巴系統循環，促進新陳代謝，達到減少脂肪細胞體積的效果；此外，電波的熱能還能幫助緊實肌膚，促進膠原蛋白增生，改善橘皮組織。
Reaction4D馬
※三種頻率，精準治療
4D馬甲電波擁有三種頻率—0.8Hz、1.7Hz、2.45Hz，分別作用於淺、中、深的脂肪組織，能精準鎖定脂肪細胞，降低對表皮、血管、神經的傷害。中層加熱還能刺激膠原蛋白增生，達到消除脂肪、塑形、改善橘皮的效果。
※非侵入式，痛感降低
非侵入式雙極電波痛感低，治療溫度僅有 40 度，若感到不適可以請醫生調整能量。此外，4D馬甲電波，每次治療約莫20分鐘，不需恢復期，也無副作用。
※負壓吸力裝置，深層穿透
4D馬甲電波還搭載了負壓吸力裝置，能夠幫助熱能穿透到更深層的位置，能有效促進代謝、減少脂肪細胞體積，還能幫助循環、加速淋巴排水，消除水腫。
無論是掰掰肉、腰腹、臀、腿，甚至是臉部肥胖、雙下巴、肥胖紋、橘皮，馬甲電波都可以鎖定局部脂肪。
▋SculpSure™極體溶脂
體外溶脂技術不斷創新，會朝著更沒有痛感、更有效率的目標邁進。美國Cynosure公司發表了一款新型的SculpSure極體溶脂儀(台灣即將上市)。其原理就是利用高效能的1060nm波長經由腹部，採非侵入的方式進入到皮下脂肪，專有的能量調節(溫度控制在42℃-47℃)讓真皮組織在無損傷的狀態下，治療過程舒適、無痛，進而破壞皮下脂肪細胞，達到脂肪分解。
再經由尿液或汗液自然代謝到體外。效果會再療程結束的6到12周，脂肪的厚度會逐漸減少。最佳的成果是出現在療程結束至少十二周後。
雖然台灣TFDA還沒正式核准上市，但是在美國FDA已核准通過「脂肪溶解」適應症，在【治療時的舒適度】【安全性】以及【治療效果】上，廣受好評，不需要忍受治療時的痛楚，或是術後的煎熬修復，就可以達到FDA認證等級的效果，甚至受到許多名人、女星的推崇。
瘦身其實不難，重點是要有強大的意志力加上正確的生活習慣！如果可以的話，做一點醫美領域的加強，讓自己的體態能夠更加完美，也能輔助瘦身。而且在減肥初期能夠看到減肥的成效，更是鼓舞人心！讓自己激發潛能，養成馬甲線指日可待啊！
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